Медицинский допуск
Медицинские справки для спортсменов
Зачем нужна медицинская справка для участия в соревнованиях? Что изменилось в допуске на старт?
База знаний
Статьи о плавании
Разбираем то, о чём чаще всего спрашивают перед стартом: как выстроить подготовку за две недели, что делать с волнением на тумбе и как относиться к секундам в протоколе. Материалы для участников от 8 лет и взрослых любителей.
Регистрация
АтлетID, единый личный кабинет для спортсмена, родителя и тренера
Как устроена платформа спортивных регистраций и как она упрощает участие в соревнованиях?
Взрослым
Первые соревнования по плаванию для взрослых: как подготовиться
Выбор дистанции, работа с волнением на тумбе и обратный отсчёт до сигнала. Что нужно знать любителю перед первым стартом.
Детям 8+
Как подготовить ребёнка к соревнованиям по плаванию с 8 лет
У детей техника вторична — на первом месте умение совладать с эмоциями. Предстартовый ритуал и роль родителей в день заплыва.
Тренировки
Физическая подготовка к соревнованиям по плаванию: план
Последние две недели перед стартом: снижение объёма с упором на скорость, режим, питание и восстановление.
Психология
Психологическая подготовка к соревнованиям по плаванию
Судьи, зрители, чужие секундомеры. Что можно отрепетировать заранее, чтобы в день старта осталось меньше неизвестных.
Результат
Как относиться к результату на соревнованиях по плаванию
Секунды в протоколе — не единственная шкала. Как ставить цель на заплыв так, чтобы она зависела от вас, а не от соперников по дорожке.